SUP? Noch nie gemacht? Dann probier‘ das unbedingt mal aus!

... denn DEN Spaß wollen wir keinem vorenthalten!

Was ist eigentlich SUP?

Stand-Up Paddling bedeutet zu Deutsch erstmal einfach nur im Stehen paddeln. Das sagt es eigentlich auch schon. Du stehst auf einem SUP-Board (dem Surfbrett nicht unähnlich, aber stabiler und kippelfester) und bewegst dich mithilfe eines Paddels auf dem Wasser fort.
SUP ist wirklich einfach zu lernen und eine wunderbare Möglichkeit, die Ostsee zu erobern. Wir meinen: unbedingt ausprobieren!

TOURIST-INFO
Lübecker Bucht

Strandallee 134
23683 Scharbeutz

Telefon: +49 4503 7794-100
Fax: +49 4503 7794-200
E-Mail: urlaub@luebecker-bucht-ostsee.de

Hier bekommst du dein SUP-Board:

Da die Öffnungszeiten wetterbedingt schwanken, erfrage diese bitte bei dem jeweiligen SUP-Verleih.

Stand UP Paddel Verleih Meininghaus Strand 14 Scharbeutz

Strandzugang 14 (unterhalb Strandallee 141)
23683 Scharbeutz
Tel.: 04503-74799
www.scharbeutz-strandkorb.de/SUP-STRAND14

SUP Verleih: 13€/Stunde, 25€/2h
Tageskarte: 50€

Angebote:
- Schnupperkurs für 1.5h /35€ inklusive Board

SUP Station Scharbeutz

Aktionsstrand/Seebrücke
23683 Scharbeutz
Tel: 0174 / 390 604 1
www.sup-scharbeutz.de

SUP Verleih: 13€/Stunde, 25€/2h
Tagespreis 39 Euro (mit Ostseecard -10%)

Angebote:
- Schnupperkurse 1,5h./29 Euro (Board inklusive)
- Einsteigerkurse (nach VDWS Standard mit Teilnahmebescheinigung) 2 Stunden/ 49 Euro
Board inklusive, Neoprenanzug: 2€
- Familienkurse und Kurse für Anfänger

Surfschule Haffkrug

An der Steinmole/Ecke Waldweg
23683 Haffkrug
Tel: 0451 - 79 64 82
www.surf-center.de/surfschule/43-surfschule-haffkrug

SUP Verleih: 12€/Stunde

Surfschule Sierksdorf

Am Strande/gegenüber vom Hotel Hof Sierksdorf
23730 Sierksdorf
Tel: 04503 - 26 04
www.surfschule-timmendorf.de/sierksdorf

SUP Verleih: 14€/Stunde

Angebote:
- SUP Kurs 25€ p.P./Stunde
Neoprenanzug und Board inklusive

SUP 54 Sierksdorf

Am Strande 55
23730 Sierksdorf
Tel: 0176 - 64221089
www.sup54.de

SUP Verleih: ab 13€/Stunde, ab 20€/2 Stunden, ab 40€/ Tag

Angebote:
- Schnupperkurs: 30€ (90 Minuten)

Sail and Surf Pelzerhaken

Auf der Pelzerwiese 24
23730 Neustadt/Pelzerhaken
Tel: 04561 - 524 8172
www.sailandsurfpelzerhaken.de

SUP Verleih: 15€/Stunde

Angebote:
- SUP Kurs 49 € p. P./ 2 Stunden inkl. Board
Neoprenanzug: ab 3 €
Bitte unbedingt Neopren-oder Badeschuhe, alte Turnschuhe oder ähnliches mitbringen.

Surf-und Kiteschule Pelzerhaken-Rettin

Strandweg 66
23730 Neustadt/Rettin
Tel: 04561 - 52 83 93
www.surfschule-pelzerhaken.de

SUP Verleih: 15€/Stunde, ganzer Tag 60€

Angebote:
- Schnupperkurs: 1,5h/29€
Neoprenanzug und Board inklusive

Nadine aus Münster

In Münster, wo ich herkomme, mache ich regelmäßig SUP auf unserem Kanal. Dann war ich letzten Sommer in der Lübecker Bucht und habe dort mal SUP auf der Ostsee ausprobiert. Das war ein großartiges Erlebnis, denn sich mit dem SUP-Board auf dem weiten Meer zu bewegen, ist doch nochmal was anderes. SUP ist für mich ein toller Sport! Eine Stunde auf dem Board ist für mich immer wie ein kleiner Urlaub!

Yoga auf der Ostsee? Das geht?

Ja, sogar sehr gut! Yoga ist eine uralte indische Lehre, die hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen setzen sich zusammen aus Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen und Asanas, das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen.

Das besondere an SUP-Yoga ist die absolute Ruhe auf der "eigenen Insel", das Unerreichbarsein, die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Luft, die Schönheit der Natur in der man sich bewegt.

Durch einfache Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung, hilft SUP-Yoga zu sich selbst zu finden, Stress abzubauen, zu entspannen und damit die Gesundheit zu unterstützten. Eine weitere Besonderheit ist, dass jede Übung durch den beweglichen Untergrund intensiv die Tiefenmuskulatur anspricht und unser Gleichgewicht schult.
Und keine Sorge; das SUP-Board ist an einer Boje befestigt, sodass du nicht auf die Ostsee hinaustreiben kannst.

SUP-Yoga Angebot Scharbeutz

Starte mit SUP-Yoga entspannt in den Tag. Das SUP Board wird dabei zur schwimmenden Übungsinsel auf dem Wasser und die leichten Wellenbewegungen stärken deine Balance. Im Anschluss an den etwa 1,5 stündigen SUP-Yoga Kurs folgt eine Atem-Meditation, in der du die Anleitung zu einer gesunden und funktionalen Atemweise erhältst. Zum Abschluss des Workshops geht es gemeinsam zur Scharbeutzer Crêperie, wo ein leckerer Crêpe auf dich wartet.
Kosten:
SUP-Yoga-Workshop (inkl. SUP-Board und leichtem Lunch): 39€
Anmeldung & Weitere Infos:
Eine Anmeldung ist erforderlich unter 0174 / 3906041 oder info@sup-scharbeutz.de.

SUP-Yoga Angebote Pelzerhaken

Auf dem Wasser die Sonne begrüßen, auf einem Brett sich ganz verbunden fühlen mit dem Meer und jede Welle ausgleichen, eine Herausforderung bei der nass werden zum Spaß dazu gehört. Das ist SUP-Yoga mit Sörte für Jedermann/Frau/Kind am Surfer-Spot Pelzerhaken. Sollte der Wellengang zu viel sein, findet die Stunde am Strand oder auf der Wiese statt. Dann gibt es einen Gutschein für 1h SUP Verleih an der Station.
Kosten:
SUP-Yoga (inkl. SUP-Board): 25 €
Anmeldung & Weitere Infos:
Ansprechpartner für diese Termine sind Sail and Surf in Pelzerhaken, die du unter 04561 / 5248172 oder info@sailandsurfpelzerhaken.de erreichst.

Die Sonne, das Meer und du...

... auf dem SUP-Board

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