Retreats

Bitte einmal kurz die Welt anhalten - ich brauch' mal Zeit für mich. Neue Energie tanken mit den Kraftpaket-Wochenenden in der Lübecker Bucht.

Ein Wochenende sich nur um sich selbst kümmern. Für nichts und niemanden da sein, sondern stattdessen am Ostsee-Strand spazieren gehen, Yoga-Sessions erleben, neues Wissen über gesunde Ernährung sammeln und Skills für die mentale Gesundheit an die Hand bekommen - genau dafür schnüren wir euch auch in 2026 in der Lübecker Bucht besondere Kraftpakete.

• Yoga-Einheiten
• Geführte Meditation
• Workshop zum Thema "Mentales Detox"
• Entspannung
• Ernährungsvortrag zu Ayurveda und TCM
• gemeinsame Mahlzeit

Dieses Yoga-Sommer-Day Retreat mit Constanze Hesse-Neuhaus  ist die perfekte Gelegenheit, Gemeinschaft zu erleben und gleichzeitig die Freiheit und Vitalität des Sommers zu spüren – fließende Yoga-Sequenzen mit Freude und Leichtigkeit, die unseren Körper stärken und die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Der Tag ist eine Einladung, sich mit der Natur mit ihrer frischen Luft zu verbinden, sich aufzuladen und inneres Wachstum zu ermöglichen. Ein YogaMusicflow feiert die Erneuerung des Körpers, sondern auch die Freude am Sein und das Sommer-Gefühl der Freiheit in Gemeinschaft.

Das erwartet dich:

• Opening Circle
• Yoga-Flow, auch mit Musik
• Me & We-Time
• Tee, Wasser und Wellness-Lunch in 3 Gängen inklusive

Zurück zu dir – Entspannung & Leichtigkeit an der Ostsee. Gönn Dir eine Auszeit direkt am Meer! In der wundervollen Kulisse der Ostsee kannst du Körper und Geist zu regenerieren. Dieses Retreat schenkt dir Raum für Yoga, Achtsamkeit, ätherische Öle, sanfte Bewegung im Tuch und tiefe Entspannung mit Klängen.

• Yoga am Strand – Spüre die Verbindung zur Natur und lass dich vom Meeresrauschen tragen.
• Achtsamkeitsübungen – Komm im Hier und Jetzt an und genieße die Stille in dir.
• Aromaöle für Dein Wohlbefinden – Erfahre, wie Düfte deine Energie und Emotionen beeinflussen.
• Yoga im Tuch & Klangentspannung – Erlebe sanfte Dehnungen und schwebende Entspannung begleitet von heilsamen Klängen.
• Übernachtung muss selbst gebucht werden.

Komm' an diesen Ort der Ruhe und Kraft, der das Innehalten, Entschleunigen und Loslassen inmitten der Natur, umgeben von Bäumen und der entspannten Stille der Gronenberger Mühle. Ein warmer, lichtdurchfluteter Raum für Yoga und Entspannung bietet den perfekten Ort für eine Auszeit in Form dises Tagesretreats. Du genießt einen besinnlichen Herbsttag mit Yoga, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Inspiration für einen freudvollen Herbstbeginn. Ein Erlebnis für alle Sinne. Inklusive Wasser, Tee und Wellness-Lunch.

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und finde deine innere Ruhe direkt an der Ostsee in Haffkrug. Tina von Yogacoast kombiniert fließendes Yoga mit Achtsamkeit, um dein Gedankenkarussell am weiten Horizont der Lübecker Bucht endlich zu stoppen. Du wohnst in modernen Appartements direkt an der Promenade – nur ein paar Schritte trennen dein Bett vom Meeresrauschen.

Das erwartet dich:

• Deep Relaxation: Freu dich auf Slow Flow Yoga, Yoga Nidra und Atemmeditationen direkt am Strand.
• Achtsamkeit im Gepäck: Im Workshop lernst du praktische Tools gegen Stress und bekommst einen Guide für zu Hause.
• Meeresbrise inklusive: Nutze die frische Seeluft als Energiequelle und genieße die Geh-Meditation an der Seebrücke.
• Traumhaft schlafen: Dein Rückzugsort sind die modernen Appartements in der Strandallee 10 mit Blick auf die Ostsee/Kurpark.
• Einfach persönlich: Dank kleiner Gruppe genießt du eine besonders ruhige und entspannte Atmosphäre.

Der Winter 2026 lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu lauschen und neue Kraft zu sammeln. Diese Zeit steht für Rückzug, Regeneration und bewusste Selbstfürsorge. Mit einer sanften, zugleich tiefgehenden Vinyasa-Yoga-Praxis begleitest du diesen Prozess: Ruhige, fließende Sequenzen wärmen den Körper, lösen Spannungen und unterstützen das Nervensystem dabei, in Balance zu kommen. Der Fokus liegt auf Erdung, Stabilität und innerer Klarheit. Eine geführte Meditation vertieft die Achtsamkeit, schenkt Gelassenheit und öffnet einen Raum für innere Einkehr. Dieser Tag ist eine Einladung, dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden, deine Energiereserven aufzufüllen und Körper wie Geist nachhaltig zu stärken.

Das erwartet dich:

• Opening Circle
• Yoga Flow, auch mit Musik
• Meditation & Pranayama
• Me & We Time
• vegetarischer Wellness-Lunch, Tee & Wasser inklusive