;

Retreats und Auszeit-Kurztrips an die Ostsee

In der Lübecker Bucht warten verschiedene Retreats auf dich. Womit möchtest du dir gut tun und zu neuer Kraft und deiner inneren Mitte kommen? Yoga, Achtsamkeit und Meditation gepaart mit Ernährung und Bewegung helfen dir, dich einmal vom Alltag zurückziehen.
Folgende Retreats kannst du direkt bei den jeweiligen Anbieter:innen buchen:

Kraftpaket Wochenend-Retreat

26.-28.04.2024

Bitte einmal kurz die Welt anhalten - ich brauch‘ mal Zeit für mich. Neue Energie tanken mit dem Kraftpaket-Wochenende in der Lübecker Bucht.

Ein Wochenende sich nur um sich selbst kümmern. Für nichts und niemanden da sein, sondern stattdessen am Ostsee-Strand spazieren gehen, Yoga-Sessions erleben, neues Wissen über gesunde Ernährung sammeln und Skills für die mentale Gesundheit an die Hand bekommen - genau dafür wurde jetzt in der Lübecker Bucht ein besonderes Kraftpaket geschnürt, das vom 26. bis 28. April 2024 im Ostseeort Pelzerhaken stattfindet.

  • Programm an 3 Tagen
  • Tibetisches Heilyoga & Hatha-Yoga
  • gemeinsame Strandspaziergänge
  • Workshop zum Thema Mentale Gesundheit - Resilienz
  • angeleitete Power-Entspannung
  • Lebenslagen-Coaching
  • Ayurvedische Snacks und ein Abendessen

Yoga und Basische Ernährung

03.-09.03.2024 | 17.-23.03.2024 | 06.-12.10.2024 | 03.-09.11.2024 | 01.-07.12.2024

Willkommen zu einer Woche Yogaurlaub mit gesunder basischer Ernährung und frischer Seeluft direkt an der Ostsee in der Lübecker Bucht. Beim Basenfasten nimmt man nur basische (und ausschließlich vegane) Nahrungsmittel zu sich. Dazu gehören fast alle Gemüsesorten und Obst, pflanzliche Öle und Saaten sowie Nüsse und Mandeln. Somit ist das Basenfasten kein Fasten im klassischen Sinne, sondern eher eine besondere, zeitlich begrenzte Form der Ernährung. In dieser Erholungswoche in der Gruppe wird dieses spezielle (und äußerst leckere) Ernährungsprogramm mit Yoga, angeleiteter Entspannung und Meditation, Spaziergängen und dem wunderbaren Strand in Haffkrug direkt vor der Tür unseres Hotels an der Ostsee ergänzt.

  • 6 Übernachtungen (Es gibt auch die Möglichkeit, am Seminarprogramm ohne Unterkunft teilzunehmen)
  • basische Vollverpflegung mit täglich drei Mahlzeiten und Getränken
  • persönliche Betreuung durch die Kursleiterin
  • tägliches Yoga, angeleitete Entspannung und Meditationen
  • ausführliche Informationen zum Basenfasten inkl. Kursmappe
  • abendliches Programm mit basischen Fußbädern sowie Vorträgen und Informationen rund um gesunde Ernährung und naturheilkundliche Themen

Yoga Weekend Retreat für Frauen

08.-10.03.2024 sowie auf Anfrage

Du wünschst dir eine Auszeit? Ein Moment ohne Raum und Zeit. Ohne Termine und Verpflichtungen. Ein Moment der Stille. Ein Augenblick nur für Dich. Eine Zeit mit Yoga, Natur, Spaziergängen und Meeresrauschen, dann ist der Yoga Weekend Retreat an der Ostsee in Pelzerhaken genau das Richtige für Dich!

  • buchbar als Wochenend-Retreat mit Patricia aus der Seelenlauscherei
  • 3x Yoga, 1x Aerial Yoga, 1x Achtsamkeit, Spaziergang und Meditation am Meer, 1x Klang Entspannung, 1x Tee-Ritual
  • dazu gibt es ein Mantra-Armband
  • leichte Verpflegung in den Pausen inklusive
  • Übernachtung muss selbst gebucht werden, Empfehlung: Hotel Strandkind in Pelzerhaken

Tages-Yogaretreat "Herzverbunden"

23.03.2024

Tauche ein in die Magie des Moments, in die Stille deines eigenen Herzens. Tauche ein in die Magie des Moments, in die Stille deines eigenen Herzens. Finde zu dir selbst, schaffe Verbindung und komme ins Spüren auf einer ganz anderen, tieferen Ebene. Gemeinsam wird Yoga im Klang des Herzens praktiziert. Verschiedene Atemübungen wirst du bei gutem Wetter in Meditation am See genießen. Freue dich und lass dein Herz im März noch weiter für alles Weitere öffnen.

  • Tagesretreat von 9:00 bis 17:00 Uhr
  • im wunderschönen Resort der Gronenberger Mühle am See in Scharbeutz
  • herzöffnende Yoga-Praxis
  • vegetarisches Essen in der Hofküche
  • Wellness in Sauna und Whirlpool

Weekend-Yogaretreat "Just bloom"

03. - 05.05.2024

Am wundervollen Ort des Ferienresorts Gronenberger Mühle erlebst du ein Yogaretreat ganz im Zeichen des Frühlings. Die Natur erstrahlt in frischem Grün und du hast das Gefühl aufzublühen. Fernab vom Alltag genießt du die lebendigste Jahreszeit und hast Zeit, dich mit dir zu verbinden und in voller Blüte zu erstrahlen. Das Yogaretreat bildet eine harmonische Balance aus dynamisch und fließend sowie erdend und entspannend.

  • buchbar als Wochenend-Retreat
  • jeden Tag Meditation, Pranayama und Yoga (Yin, Vinyasa, Aroma-Yoga)
  • gemeinsames Abendessen
  • Zeit für dich für Sauna, Whirlpool, Massage (Wellness kostet extra)
  • Übernachtung muss selbst gebucht werden

Weekend-Retreat "Achtsamkeit"

auf Anfrage

Im traumhaften Ferienresort der Gronenberger Mühle in Scharbeutz erwarten dich viele Achtsamkeitstechniken individuelles Achtsamkeits-Yoga. Dazu gibt es Entspannung in der Natur, Wellness und Massagen. Je nach deinem Körperempfinden erhältst du Übungen für deinen Alltag, die deine Selbstbeobachtung stärken. Wenn du dich gestresst fühlst, gebe ich dir Übungen an die Hand, die dich immer wieder zentrieren und in deine Mitte zurückholen.

  • buchbar als Wochenend-Retreat von Donnerstag bis Sonntag, Anreise 15 Uhr, Abreise 12 Uhr
  • Achtsamkeitstechniken, wie eine angeleitete Körpermeditation/Body-Scan, Atem-Meditationen
  • individuelles Achtsamkeits-Yoga
  • Entspannung in der Natur
  • Wellness & Massagen
  • an drei Abenden genießt du das leckere Essen der Hofküche
  • Unterkunft in der Gronenberger Mühle optional hinzubuchbar

Yoga-Retreat "Calm & Relax"

auf Anfrage

Mit der Seelenlauscherei tief durchatmen und von Kopf bis Fuß entspannen! Bei Klangreisen, Meditation und verschiedenen Yoga-Stunden lässt Du den Gedanken freien Lauf und bringst Körper und Geist in Einklang.

  • buchbar als 4-Tages-Retreat mit Jessica aus der Seelenlauscherei auf Anfrage, Mindestteilnehmer:innenzahl ist 6 Personen
  • Klangreisen, Meditation und verschiedene Yoga-Stunden
  • Silent Walk (Strandspaziergang in Stille mit Achtsamkeits- und Atemübungen)
  • gemeinsame Mahlzeiten
  • Unterkunft ist nicht enthalten und muss selbst organisiert/gebucht werden

Weitere Retreats der Seelenlauscherei auf Anfrage findest du auf deren Webseite.

Yoga Retreat "Feel strong - inside out"

auf Anfrage

Achtsam, achtlos oder irgendwas dazwischen? Ja, der liebe Alltag. Er hat dich fest im Griff und die meisten Dinge, die du tust, erledigst du auf Autopilot. Bei diesem Yoga-Retreat mit Jasmin Schiemann (Heilpraktikerin & Ernährungsberaterin) und Katharina Schlangenotto (Yoga Teacher Trainer & Happiness Coach) lernst du, deinen Geist über Körperwahrnehmung zu schulen. Du praktizierst Yoga mit allen Sinnen und übst, deine Aufmerksamkeit über Bewegung, Atmung und Konzentration zu lenken.

  • tägliche Yoga-Praxis am Morgen mit Pranayama und Abschlussmeditation
  • tägliche Themen-Workshops zu Stoffwechsel, Ernährung, Stärken erkennen
  • tägliche Yoga-Praxis am Abend mit Yin Yoga, Yoga Nidra und sanftem Yoga
  • dazwischen Zeit für Frühstück/Mittagessen, Zeit für dich an der Ostsee
  • 4 Tage, die dich stark machen: als 4- oder 2-Tages-Paket sowie einzelne Tage buchbar
  • Übernachtung muss selbst gebucht werden, Empfehlung: Hotel Strandkind in Pelzerhaken

Das könnte dich auch interessieren

So ein Retreat ist schon etwas Wunderbares - einfach mal richtig lange Zeit für sich haben tut sooo gut. Aber auch wenn du nicht ein paar Tage zur Vefügung hast und eher kürzere Entspannungs-Einheiten suchst, haben wir das Passende für dich. Wellness-Momente mit Sauna, Massagen und Beauty-Anwendungen lassen dich herrlich den Alltag vergessen - und das nicht nur in den winterlichen Monaten. Im Frühling kannst du dabei so richtig aufblühen. Und hier erfährst du, was es bei uns so im Frühling zu entdecken gibt,

Einfach mal kurz

... innehalten