Neue Energie tanken mit dem KRAFTPAKET-Wochenende
Ein Wochenende sich nur um sich selbst kümmern. Für nichts und niemanden da sein, sondern stattdessen am Strand spazieren gehen, Ostseeluft schnuppern, Yoga-Sessions erleben, neues Wissen über gesunde Ernährung sammeln und Skills für die mentale Gesundheit an die Hand bekommen – genau dafür haben wir für dich in der Lübecker Bucht besondere KRAFTPAKETE geschnürt.
Ein Wochenende für Glücksgefühl & Zukunftsenergie
Beim KRAFTPAKET im arborea Marina Resort Neustadt im November geht’s um zwei Dinge, die du dir gern öfter gönnen darfst: Glück bewusst einladen und deine Vitalität langfristig stärken. In einem Mix aus Yoga, Achtsamkeit und inspirierenden Impulsen entdeckst du, wie du mit Gedanken und Emotionen leichter umgehst, Resilienz aufbaust und dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnest. Dazu bekommst du alltagstaugliches Wissen rund um Longevity-Ernährung, die genussvoll bleibt und trotzdem wirkt. Ein Wochenende zum Durchatmen, Auftanken und Mitnehmen – mit neuen Routinen, die dich auch nach dem Retreat begleiten.
Kraftpaket Neustadt in Holstein
06.-08.11.2026
Für alle, die ihr Glück aufladen, innerlich durchatmen und mit frischer Energie und Leichtigkeit in den Herbst starten möchten. Jetzt buchen
17:00 Uhr - 18:00 Uhr: Ankommen und Kennenlernen mit Christina
18:00 Uhr - 19:00 Uhr: Meditation und Phantasiereise zum Glück mit Christina
8:15 Uhr - 9:30 Uhr: Yoga mit Jasmin 1. Gruppe
9:45 Uhr - 11:00 Uhr: Yoga mit Jasmin 2. Gruppe
11:15 Uhr - 13:15 Uhr: Vortrag/Workshop mit Christina "Glück ist kein Zufall"
Glück ist kein Dauerzustand – und doch lässt es sich aktiv fördern. In diesem Vortrag erfährst du, welche Faktoren unser Wohlbefinden beeinflussen und wie du mehr Zufriedenheit in deinem Alltag erleben kannst. Im Fokus stehen Emotionen und alltagstaugliche Wege, ihnen achtsam zu begegnen: der bewusste Umgang mit Gefühlen und Gedanken, der Aufbau von Resilienz, gelebtes Selbstmitgefühl sowie die nährende Kraft von lebendigen Beziehungen.
Es geht darum, nicht länger auf das Glück zu warten, sondern … es einzuladen und ihm die Tür zu öffnen mit der Überzeugung der Selbstwirksamkeit,
… sich bereit zu machen mit der Idee des Gelingens und
… es zu treffen mit der Haltung der Dankbarkeit und des Feierns.
Kurze Übungen zum Mitmachen ermöglichen konkrete Impulse und bieten Werkzeuge, die du unmittelbar anwenden und ganz individuell weiter entwickeln kannst.
13:15 Uhr: Mittagessen/Mittagspause
15:00 Uhr - 16:00 Uhr: Yoga mit Britta 1. Gruppe
16:15 Uhr - 17:15 Uhr: Yoga mit Britta 2. Gruppe
8:45 Uhr - 9:45 Uhr: Yoga mit Britta
10:00 Uhr - 11:00 Uhr: Yoga mit Britta
11:15 Uhr - 12:45 Uhr: "Ernährung für Longevity: Wie wir heute essen bestimmt unser Morgen" mit Jasmin Schiemann
Du möchtest dich fitter fühlen, länger vital bleiben und trotzdem genussvoll essen? Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige: Heilpraktikerin Jasmin Schiemann nimmt dich mit in die Welt der Longevity-Ernährung – verständlich, alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Lebensmittel und Routinen unseren Körper beim Gesundbleiben unterstützen können, wie du Entzündungen im Alltag reduzierst und warum Blutzucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Essenszeiten eine größere Rolle spielen, als viele denken. Du bekommst konkrete Ideen, die du direkt am nächsten Tag umsetzen kannst – passend für echte Lebenstage, nicht nur für perfekte Wochen.
Freu dich auf:
... die wichtigsten Ernährungssäulen für ein langes, vitales Leben
... einfache "Longevity-Hacks" für Frühstück, Mittag & Abend
... Genuss statt Verzicht: Was wirklich zählt
... Fragerunde zum Abschluss
12:45 Uhr: Feedbackrunde
Das sind deine Coaches beim KRAFTPAKET
Als Diplom-Psychologin, Führungskräfte-Coachin, familylab-business-Trainerin und systemische Coachin begleitet Christina zum einen erfolgreich Führungskräfte und hilft zum anderen Menschen im privaten Umfeld bei schwierigen Lebenslagen und Beziehungsproblemen innerhalb der Familie.
Britta ist Inhaberin des Gesundheitsstudios STRANDFIT SIERKSDORF und gibt seit über 30 Jahren mit großer Begeisterung Fitness- und Yogakurse. In ihren Yogastunden verbindet sie kraftvolle Haltungen mit wohltuenden Dehnungen und hilft dir, mit einer funktionellen Atmung und kurzen Meditationen dein Nervensystem zu beruhigen und Energie für den Alltag zu schöpfen.
Jasmin ist seit 25 Jahren als Heilpraktikerin in Scharbeutz tätig. Nach ihrem Examen in der Geriatrie und umfangreichen Aus- und Fortbildungen im Bereich Labor, Ernährungsmedizin, Coaching und Better Aging erwarb sie zusätzlich die Kassenzulassung als Yogatherapeutin. Neben der Praxis arbeitet sie als Ernährungscoach im Leistungssport und als Referentin.
Sichere dir jetzt deinen Platz beim KRAFTPAKET-Wochenende
Das KRAFTPAKET-Wochenende beginnt am Freitag um 17 Uhr und endet am Sonntagmittag gegen 13:15 Uhr. In der Zeit dazwischen genießt du viele wertvolle Momente mit dir selbst, erhältst in thematischen Sessions von professionellen Coaches stärkende Impulse und erlebst in einer netten Community besondere Momente am Meer.
Ein KRAFTPAKET-Wochenende mit allen Kursen sowie der aufgeführten gemeinsamen Mahlzeit kostet dich 159€.
Wenn du dazu noch eine Unterkunft benötigst, buche dir diese bitte separat. Unsere Urlaubsexpert:innen helfen dir gerne bei deiner Suche.
Du würdest so gern, hast aber keine Zeit?
Solch ein entspannendes KRAFTPAKET-Wochenende klingt fantastisch in deinen Ohren aber der Termin passt einfach nicht in deinen Kalender? Bitte keinen Stress, denn es wird weitere KRAFTPAKETE zu einer anderen Zeit geben!
Wenn du magst, trage dich hier mit deiner E-Mail-Adresse unverbindlich in unseren Info-Verteiler ein und wir senden die eine Nachricht, sobald es neue Termine gibt. Was hältst du davon?
Dein Kraftpaket in Neustadt in Holstein
Dein Kraftort Neustadt in Holstein
Dein KRAFTPAKET findet in der Hafenstadt Neustadt in Holstein statt. Neustadt in Holstein ist genau der richtige Ort, wenn ihr den Kopf frei bekommen und neue Energie sammeln wollt. Zwischen maritimem Hafenflair und weitem Blick über die Ostsee fühlt sich Auszeit hier ganz leicht an. Ihr schlendert an der Hafenkante entlang, schaut den Booten beim Einlaufen zu und habt Strand und Küste immer in Reichweite. Und zwischendurch sorgt das gemütliche Kleinstadtflair mit kleinen Cafés und kurzen Wegen dafür, dass ihr euch sofort angekommen fühlt.
Mehr über Neustadt in Holstein liest du hier »
Die Location in Neustadt in Holstein
Direkt zwischen imposanten Yachten und den malerischen Salzwiesen der Lübecker Bucht liegt das arborea Marina Resort. Vom Yogaraum aus kannst du direkt die Wellen der Ostsee beobachten.
arborea Marina Resort Neustadt
An der Wiek 7-15
23730 Neustadt in Holstein
04561-719 90 | neustadt@arborea-resorts.com
arborea-resorts.com
Unterkunftstipps
Um deine Ostsee-Auszeit vollends zu genießen, brauchst du noch eine gemütliche Unterkunft? Da haben wir hier einige schöne Empfehlungen für dich. Schau‘ doch einmal, ob etwas für dich dabei ist. Außerhalb der Hochsaison findest du kuschelige Unterkünfte mit toller Ausstattung wie Kamin oder Sauna zu moderaten Preisen. Noch nicht das passende dabei? Dann kontaktiere uns gerne und wir helfen dir, genau das Richtige für dich zu finden.
Geteilte Freude
Natürlich kannst du das KRAFTPAKET ganz für dich allein genießen. Vielleicht fragst du aber auch ein, zwei, mehrere Freund:innen, ob sie mitkommen. So hast du beim KRAFTPAKET-Wochenende nicht nur Quality Time mit dir selbst, sondern auch endlich mal wieder gemeinsame Zeit mit deinen Lieben. Zusammen die Sessions erleben und sich abends beim gemütlichen Abendessen im Ferienhaus dazu austauschen – und auch alles andere bereden, was im Alltag so oft zu kurz kommt.
Ein Wochenende unter Freund:innen
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Du möchtest noch mehr Me-Time an der Ostsee verbringen? Dann könnte das Wellnessangebot oder auch ein Retreat in unserer Region genau das Richtige für dich sein. Entspannende Momente am Meer, erfrischende Ostseeluft und Self-Care-Angebote – für einen Tag oder auch für länger – lassen dich besonders in der gemütlichen Jahreszeit endlich runterkommen.
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