SUP Yoga Workshop

Über die Veranstaltung

Dieser Workshop eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen, da sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen und seine Grenzen erspüren kann. Die langsamen Übungsabfolgen auf deiner schwimmenden Yogamatte dienen der Kräftigung der Muskulatur sowie der Förderung von innerer und äußerer Balance. Das besondere an SUP Yoga ist die absolute Ruhe auf deiner "eigenen Insel", das Unerreichbarsein, die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Seeluft und die Schönheit der Natur, in der du dich bewegst.

Nach einer kurzen Einführung geht es direkt raus aufs Meer und rauf aufs Board.

Im Anschluss an den etwa 1,5 stündigen SUP Yoga Kurs folgt eine Atem-Meditation, in der du die Anleitung zu einer gesunden und funktionalen Atemweise erhältst. Unsere Lebensqualität hängt stark mit der Qualität unserer Atmung zusammen. Durch Stress, Verspannungen, schlechte Körperhaltung, Unachtsamkeit und schädliche Angewohnheiten atmen viele Menschen nicht richtig - die Folge können Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme und Depressionen sein.

Die richtige Atemweise versorgt den Organismus mit ausreichend Sauerstoff und trägt somit maßgeblich zu einer hohen Lebensqualität bei.

Zum Abschluss des Workshops geht es gemeinsam zur Scharbeutzer Créperie, wo ein leckerer, gesunder Crépes auf dich wartet.

Die Teilnehmerzahl des Workshops ist begrenzt, daher ist eine Anmeldung bis zu einem Tag vor der Veranstaltung erforderlich. Anmelden kannst du dich unter info@strandfit-sierksdorf.de

Programm:

09:00 Uhr: Begrüßung und Einweisung
09:30 Uhr: SUP-Yoga
11:15 Uhr: Atemmeditation
11:30/12:00 Uhr: Leichter Lunch

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung unter info@strandfit-sierksdorf.de erforderlich.

Treffpunkt ist links neben der Seebrücke an der SUP Station in Scharbeutz am Aktionsstrand.

Der Kurs findet nicht statt bei starkem Wind, Dauerregen oder Gewitter.