Achtsamkeitswalk - genieße den Moment

Über die Veranstaltung

Kennst Du das:

Du fühlst Dich wie in einem Hamsterrad?

Stehst ständig unter Zeitdruck?

Du bist rastlos und unausgefüllt, aber kannst nicht sagen, woran es liegt?

Es fühlt sich für Dich an, als wenn Du nur noch funktionierst und Dein Leben an Dir vorbeirauscht?

Dann wird es Zeit, mit einfachen Handgriffen Dein Leben zu entschleunigen und wieder das Ruder zu übernehmen.

Ablauf:
Wir werden im Wechsel circa eine Stunde wandern und eine Stunde Coachingübungen durchführen.

Das Coaching umfasst eine individuelle Achtsamkeitsanalyse, Aufgaben zur Selbstreflexion, Entspannungsübungen und Tipps, wie Du Deinen Alltag zukünftig achtsamer bewältigen kannst.

Der Walk wird in einem entspannten Tempo erfolgen, da wir achtsam und in Stille wandern. Dies ist hilfreich, um zu sich zu kommen und mehr Ruhe zu gewinnen.

Die Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit führt zudem zu einer gestärkten Body-Mind-Connection und somit zu mehr Balance.