Yin Yoga - Stretch & Relax

Über die Veranstaltung

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, in dem die Übungen ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert werden. Die angestrebte Wirkung liegt in der absoluten Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Durch die lange Haltezeit sind die Asanas sehr effektiv - Muskeln, Bänder, Sehnen und tiefes Bindegewebe werden gründlich gedehnt.
Auf psychischer Ebene verhilft das lange Ausharren in den Positionen zu einer vertieften Selbstwahrnehmung. In Respekt vor dem eigenen Körper lernen wir, aufkommende Gefühle anzunehmen und gelangen zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe.
Yin Yoga verbindet darüber hinaus die Weisheiten des Yoga mit der Meridianlehre der traditionellen chinesischen Medizin. Meridiane sind Energieleitbahnen, durch welche die Lebensenergie des Menschen (Chi) fließt. Laut der TCM ist es für unsere Gesundheit notwendig, dass das Chi frei durch diese Energieleitbahnen fließen kann. Im Yin Yoga werden die Meridiane durch das lange passive Halten energetisiert bzw. gereinigt. 

Wir empfehlen warme und bequeme Bekleidung sowie dicke Socken. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Schnupperkurs: 10,00 €