Aerial Yoga Workshop - Yoga schwebend im Tuch

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Dabei hängst, sitzt oder liegst Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag.

Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen.

Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung.

Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer Verletzungen an der Wirbelsäule, starkes Übergewicht, einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.

4-stündiger Workshop. 59,00 EUR/ Person. Wasser, Tee und leichte vegane Snacks sind im Preis enthalten.

Mit Jessica Grapatin.
Mit Voranmeldung. Tel.: +49 (4561) 52 55 870,
Email: info@seelenlauscherei.de, www.seelenlauscherei.de

Hinweis: Die Teilnehmerzahl für diesen Workshop ist entsprechend der vorhandenen Tuchplätze begrenzt.

Termine für diese Veranstaltung:

Preise

59.00 €

Seelenlauscherei

Strandallee 12-14 23730 Pelzerhaken


Tel: 04561-52 55 870 Mail: info@seelenlauscherei.de

Seelenlauscherei

Jessica Grapatin

Strandallee 12-14 23730 Pelzerhaken


Tel: 04561-52 55 870 Mail: info@seelenlauscherei.de Web: http://www.seelenlauscherei.de

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Strandallee 12-14 23730 Pelzerhaken

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