Rise Up & Shine Yoga für alle

Über die Veranstaltung

Yoga am Strand ist ein ganz besonderes Erlebnis. Zum dritten Mal schon biete ich mein Yogaprogramm auch in diesem Jahr wieder auf Spendenbasis an. Mein Stil ist vielseitig. So lasse ich sanft dynamische Sequenzen aus dem Vinyasayoga, klassisches Hathayoga und entspannendes Yinyoga harmonisch zusammenfließen. Wir genießen das Spüren unserer Körper, den Atem, die frische Brise und das Meeresrauschen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - jeder ist willkommen. Ich richte mich immer nach euch und zeige verschiedene Varianten der einzelnen Positionen, so dass ihr für euch entscheiden könnt, was der Körper und die Seele gerade brauchen. Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Meditation. Häufig habe ich mein indisches Harmonium dabei, so dass du dich getragen von Klängen und meinem Gesang tief in deine ganz persönliche Auszeit vom Alltag entspannen kannst. Dann folgen Übungen, die den ganzen Körper sanft erwärmen und die Flexibilität erhöhen. Auch üben wir Variationen der Sonnengrüsse, stehende Positionen sowie länger gehaltene Asanas am. Boden. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung, in der sich die freigesetzten Energien harmonisch im Körper verteilen dürfen.

Ohne Anmeldung.
Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen.
Der Kurs findet statt, wenn es trocken und einigermaßen warm ist.
Empfohlene Spende: 10€