Vollmond Yoga

Über die Veranstaltung

Der Vollmond repräsentiert vollendetes Wachstum, Reife und das Akzeptieren von Veränderung. Er steht für Fülle und Verwirklichung – es ist also die ideale Zeit, sich Wünsche zu erfüllen, Ideen zu verwirklichen und seinen Visionen und Träumen freien Lauf zu lassen.
Da aufgrund des starken Energieflusses in Vollmondphasen eher regenerierende und beruhigende Yogaeinheiten praktiziert werden sollten, wirst du zu Beginn des Workshops das beruhigende Pendant zum Sonnengruß üben: den Mondgruß. Er ist sanft und ausgleichend und bringt die nötige Gelassenheit in dein aktives Leben. Im Anschluss daran folgt eine ausgiebige Yin-Yoga-Einheit, in welcher du Dehnungen bis zu fünf Minuten halten wirst, um die Meridiane (Energieleitbahnen) zu reinigen und innere und äußere Anspannung loszulassen.

In der Pause erwarten dich ein ayurvedischer Snack und ein leckerer "Green-Smoothie", der entwässernd wirkt und den Stoffwechsel auf Trab bringt. Im zweiten Teil folgt eine weitere Yin-Yoga-Einheit sowie ein schönes Mantra und die Vorbereitung eines stimmungsvollen Abschluss-Rituals am Strand. Auch Yoga-Einsteiger/innen sind herzlich willkommen!

Durchführung: Britta Sommer.