108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung

Über die Veranstaltung

Dieser Workshop schenkt Dir in der dunkler und kühler werdenden Jahreszeit eine ordentliche Portion Licht, Wärme und Energie.
Der Sonnengruß wird zu Ehren des hinduistischen Sonnengottes "Surya" praktiziert und wirkt sowohl vitalisierend als auch beruhigend. Er dehnt und kräftigt Bänder und Muskeln, bringt den Kreislauf in Gang und aktiviert den Stoffwechsel. Durch die verschiedenen Bewegungen und Abläufe werden die inneren Organe massiert und alle Körpersysteme harmonisiert.

Warum nun aber ausgerechnet 108 Sonnengrüße?
Die Zahl 108 gilt im Yoga und auch in anderen Traditionen dieser Welt als heilige Zahl. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz. Viele traditionelle Yogaschriften sind in 108 Kapitel unterteilt, die Götter haben 108 Namen und auch die Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen.

Erlebe in diesem Workshop die positive Energie, die beim Ineinanderfließen der 108 Sonnengrüße entsteht, und genieße es zu schwitzen und Deinen Körper von Giften und Schlacken zu befreien. Du wirst sowohl körperlich als auch geistig an Deine Grenzen gehen und Dich anschließend leichter, freier und innerlich gestärkt fühlen. Eine ganz besonders intensive Yogaerfahrung, die Körper, Geist und Seele vereint und reinigt! Und keine Sorge: du musst nicht alle 108 Sonnengrüße mitmachen. Du kannst jederzeit Pausen machen und Dich im Rahmen Deiner Möglichkeiten bewegen.

Im Anschluss an die Sonnengrüße praktizieren wir eine entspannende Yin-Yogaeinheit zur Regeneration.

Durchführung: Britta Sommer aus dem StrandFIT Sierksdorf